錦織圭選手が使っているウイルソンのラケット 「ウルトラ」 錦織圭選手が使っているのは ウイルソン ウルトラツアー95 V4.0 私は試打したのはウルトラ100 V4.0 上級プレイヤーは95でもいいと思うのですが、コントロールしやすいのは100かなと言う印象。 ウルトラのボールの飛びはかなりすごく、打った瞬間にドカンと...

テニスにおいては、腕や肩、腰、足など全身の筋力を鍛えることが重要です。 そして、試合に出るとなると長時間プレーし続けないといけないのでスタミナも大切です。 以下は、全身に効果的な筋トレの例です。 ランニングや心肺機能の向上トレーニングも必須となります。 ・デッドリフト：腕、背筋、腹筋などを鍛えます。 ・スクワット：腰と...